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但是,人的肝气升发太过,血液循环系统开始处于旺盛时期,就会出现面红目赤、烦燥不安等现象。

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早晨是采纳自然之气的好时机,而活动为养阳最重要的一环,老年人可选择静中有动的运动如太极拳等。运动能提高身体新陈代谢,增加出汗量,达到“除湿”效果,但不要过度出汗,以免阳气外泄。野外春游也是不错之选,能疏散郁滞,提高心肺功能,增强体质。
萄糖、果糖、柠檬酸、果胶等物质;

养身1、饱食即卧,乃生百病。(《备急千金要方》)解读:饱食即卧,食物停聚未及消化,积而淤滞,气滞不行,脾胃受伤,气血痰食积聚而致百病丛生。

编辑:通密平

发布:2019-10-18 14:34:57

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用户评论
俄国的病理学家帕林休根认为:“通过有计划的减食,有害的组织细胞会被牺牲,健康的组织器官则会加强。”所以减食后体内的有害物质和多余的脂肪会被消耗利用,这种现象叫做“自身融解”,“自身溶解”也是换食养生的主要目的之一。
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